近幾年，「希塔療癒」這個名詞在台灣越來越多人聽過，但大部分人還是只懂一半，甚至覺得陌生。光看字面，其實很難想像它到底是一種怎麼樣的療癒方式。
隨著大家越來越重視心靈健康，很多人也開始想更了解自己、與自己連結。希塔療癒，正是其中一種可以支持你的方法。
這篇文章會帶你認識：希塔療癒的起源、原理、過程，以及它適合誰。
⚠️ 提醒：文中所提的「療癒」，並非任何醫療行為，也不能取代專業醫療。如果有需要，請務必先諮詢醫生。
這篇文章你會了解到...
希塔療癒的起源
希塔療癒的創辦人是來自美國的維安娜（Vianna Stibal）。1994 年，她創立了希塔療癒。
維安娜本身是一名靈媒，早期常透過自己的天賦為人傳訊息。但她的生活並不順利——三段婚姻失敗、生活困苦，甚至被診斷出骨癌。由於沒有錢動手術，她只能憑藉照顧孩子的意志力，開始嘗試向神尋求協助。她發現，療癒並不是只有「收訊」，而是每個人都能透過與神（造物主）的連結來療癒自己。
最後，她真的康復了。她把這套方法也運用在他人身上，逐漸發展出完整的系統。經過二十多年的累積，才有今天的希塔療癒。
希塔療癒不只是能量療癒。它強調的是：我們的病痛、情緒、甚至生活中不順利的事件，都與潛意識中的信念有關。當我們找到根源，並透過宇宙源頭能量來轉化，就能改變自己創造的實相。
如今，希塔療癒的書籍已被翻譯成 25 種語言，全世界已有超過 70 萬名療癒師。很多人親身體驗後獲得巨大幫助。
爲什麼叫做希塔療癒呢？
有一次，維安娜的一位學生（腦波科學研究者）對她在療癒時的腦波狀態很好奇。檢測後發現，她在療癒時腦波會穩定落在「希塔波」（Theta Wave）。
「希塔波」是一種深層放鬆的腦波，通常只會在剛要入睡或剛醒來的時候出現。過去，只有長期修行的瑜伽士或高僧，才比較容易在冥想中進入這種狀態。但透過希塔療癒的冥想路徑（冥想路徑可以參考這篇文章：什麼是送光跟愛？），每個人都可以自然轉換到希塔波。
在這個腦波下，我們能更容易接觸潛意識，看見阻礙與能量上的卡點。
爲什麼需要進入潛意識？
頭腦總是理智地想要變好，但很多時候，潛意識卻帶著你往相反的方向走，而你自己完全不知道。
潛意識約佔我們大腦的 90%，意識只佔 10%。如果不去理解它，我們的生命就像被潛意識自動導航，走向與我們願望完全不同的方向。
舉例：
• 很想找到靈魂伴侶，卻總是遇到不對的人
• 努力工作，卻總是失敗或卡關
• 身體出現各種病痛卻找不到原因
這些背後可能是潛意識裡的限制性信念。像是祖先因為賺錢被騙導致家道中落，或小時候目睹父母婚姻失敗而不再相信愛。這些記憶雖然不是你選的，卻深深影響了你。
潛意識從哪裡來？
科學上認為，潛意識大多在 12 歲以前就建構完成，特別是 0–7 歲，那時腦波幾乎長期處於希塔波狀態。這時候環境告訴你什麼，你就會無條件吸收。
在希塔療癒的觀點中，潛意識除了童年經驗，還可能來自前世、祖先，甚至集體意識。
潛意識來自哪裡？
以科學研究來說，我們的潛意識平均會在我們 12 歲之前建置完成。尤其在 0 – 7 歲的時候，我們的腦波基本上就是在希塔波的狀態。在這時候，你的家人、老師、同學、生長環境告訴你的，你都是照單全收、無條件的輸入你的頭腦裡面，就像電腦寫入程式一樣。很多我們的關鍵信念、深深相信的價值觀，都是在小時候就被寫入了。
但在希塔療癒來說，我們的潛意識資料庫也不只是來自小時候，也有可能會是來自於前世、祖先遺傳或是集體意識。
希塔療癒就會透過希塔腦波進入我們的潛意識，同時連結造物主，去發掘探索，是你的小時候、前世、祖先發生了什麼事情，到底你深深相信了什麼限制性的信念，阻礙你創造你想要的生活，或者是是什麼讓你過著你不喜歡的生活。
希塔療癒的療癒過程
冥想引導：療癒師會帶領個案透過冥想連結造物主，腦波自然轉換為希塔波。（關於造物主可以參考這篇文章：希塔療癒中的造物主是什麼？）
找出議題：療癒師詢問個案目前的困難，協助找到潛意識裡的限制性信念。
例如，有人小時候被虐待，於是形成「愛是會痛的」信念，長大後可能因此吸引暴力伴侶，或不敢進入關係。釋放與轉化：療癒師帶領個案釋放限制性信念，透過造物主轉換能量，並下載新的正向信念。
這個過程不只是一種能量療癒，也是一段自我覺察的旅程。很多人會第一次看見自己潛意識深藏的真實想法，勇敢面對並理解它。
例如，透過療癒，有人會意識到施虐的父母，其實以為那是督促孩子進步的方式。這並不是要合理化錯誤的行為，而是幫助我們跳脫過去的創傷，不再被困住。
希塔療癒適合誰？
我以前會說「任何人都適合」。但現在我會更精準地說：希塔療癒適合那些準備好要了解自己、療癒自己、準備好面對真實議題的人。
如果你相信宇宙的能量、相信萬物都有運作的頻率，那麼希塔療癒會特別適合你。
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