語言的限制，讓我們離情緒更遠了一點
以前唸我高中的時候是唸語言的，那時候就有發現，
每個文化裡面在意什麼。
當地的語言就會有好多個細節的字可以去形容一個人事物。
之前有有看過有人分享，
說中文是一種很含糊的語言。
我還有點不太懂是什麼意思，
直到最近我好像又更了解是怎麼一回事。
（但這篇文章不是關於語言學習的，請放心看到最後。）
以前在德國念政治的時候，
真的超痛苦，不只是學習文化的不同，
還有常常被很多不同的單字搞死。
你知道我們的法律有很大一部分是學習的德國的嗎？
法律非常需要精準用詞。
因為如果不精準，就有很多詮釋的空間。
現在在跟外國老師上課又再度發現，
中文真的有多含糊！
例如，光是一個悲傷的情緒，
英文就有好多字可以形容。
我們當然也有一些：悲傷、憂鬱、難過、沮喪。
但是你真的分辨的出來這些字有哪裡不同嗎 🧐
（我是分不出來啦，好像用講的時候才會選擇適合當下的字，
但是真的要解釋，不太能解釋個中差異）
我記得有一次給國外老師療癒的時候，
我為了要描述一個情緒講了一大串（用英文）解釋，
最後老師悠悠的說：「Sabina，這其實可以用一個簡單的字涵蓋。」
我：「什麼🙄拜託你告訴我。」
老師：「就是不快樂(unhappy)。」
我：@？%！（一邊想翻白眼，一邊被刺中）
最近又有一次的療癒中，
我在形容造物主讓我看到－
如果我沒有一個信念，
我的人生可以過的怎麼樣。
我再度用了所有我會的字解釋我所看到的。
最後老師一樣悠悠的說：「這就是感覺到bliss。」
當下雖然我理解這個單字，
但是我還很難去解釋bliss是什麼。為什麼老師不用happy或是joy？
後來去查，中文的翻譯是極樂、狂喜🤔 （是不是覺得很疑惑！
看來有時候語言跟語言之間，就是無法精準的翻譯。
如果要我我試著解釋bliss，可能就是一種很開心、很幸福、無憂無慮的感受吧（要用好多個字來形容一個字，而且還是不精準…）
這其實不是只是存在語言轉換間的問題，
我們經常在日常生活中，用著我們的母語，
也會經歷很多表達的困難。
我們在家庭裡學會沉默，卻沒學會表達
我的外國老師之前說，他發現亞洲人有個特點，
就是我們通常跟父母不太親…
我想說，怎麼可能～
「孝道」是亞洲發展出來的欸！我們多注重家庭啊！
我們根本還被父母情緒勒索到不行！（取消）
很多人都被這些道德義務綁架吧？
後來老師補一句：「…很少人了解他們的父母發生什麼事。」
喔。
我懂了。
這是真的。
很奇怪，我們既有這個道德義務，
但卻又跟我們的父母不親近。
我們長大的過程，有很多的時間待在家裡，
很多時間跟我們的父母或其他家人共處，
但大部分的家庭，彼此之間好像很少會去分享我們內心的狀態，
這就是為什麼到了去講出我們的情緒的時候，很多人會覺得很卡，很難精準描述。
甚至我們也不確定那個詞能不能去表達我們內心的感受。
這也養成在我們的語言裡，在情緒上會有那麼多類似的詞，然後我們好像也分不太清楚。
我發現我們的文化和語言都各推了我們一把。
讓表達成為你靠近自己的起點
這也是為什麼對有一些人來說，
剛開始在學希塔療癒，在去挖掘自己的時候會比較困難。
因為在希塔療癒裡，我們會去透過特定的問句去挖掘自己，
這些問題通常都是我們平常不會去思考或是注意的。
其實不要說這些問題，
我發現有一些人，光只是去問：「那你的感覺如何。」
都有點回答不出來。
試著想想看，當你在跟你的朋友描述一件事情的時候，
你都是怎麼在描述？
你只是描述整個狀況，就像在打流水帳那樣呢？
還是你會去描述這件事情給你的感覺？
你會去問那些關鍵的問題嗎？
例如：
「這件事情帶給我什麼感覺？」
「為什麼我會有這個感覺？」
「是什麼勾到了我的情緒？」
還是大部分的時候只是在抱怨？
或是陷在這個事件，陷在這個情緒裡面，
或者是你是不是常常是以一個受害者的姿態在描述一件事呢？
如果是，請不要感覺到羞愧或是很糟糕，
這其實很正常，因為我們周遭的人都是用這樣的方式在過生活。
但如果你想要開始有所轉變，
現在你是你可以開始去問那些問題的時候了。
練習更仔細地回到自己的身上。
也許有些人真的對待你不好，但是注意那些情緒是什麼。
你怎麼描述它，他怎麼影響你。
不要只是說：「很煩」「不喜歡」「很生氣」就結束了，多說一點，多描述一點。
這些事件，到底是哪個細節勾到你的情緒。為什麼？
當我們了解這些情緒，我們也才能更往下深看。
我們必須要先看到我們的情緒，
才有辦法更了解我們內在到底發生了什麼事情。
開始練習吧。
