【內容大綱】
– 如何辨認自己的情緒 02:26
– 誠實面對自己 20:05
– 淺意識如何運作 37:09
– 我可以怎麼幫助自己 41:33
我是Sabina，美國官方認證希塔療癒師。我的其中一個靈魂使命是幫助更多人和動物。在這裡，跟你分享我學習到的一切。我相信，即便是一個小小的idea，都有可能成為某個人邁向更好的那個開始。了解更多關於Sabina
冥想到睡著，或者是完全靜不下來，是很多冥想初學者會遇到的問題。如果想要學會自我療癒，其實你不用一定要學會冥想，因為希塔療癒的冥想很不一樣！
綠光劇團吳念真導演導的《清明時節》，圍繞著婚姻、外遇、人性的議題，帶觀眾從每個人物的視角去看整個事件的全貌，讓你很難真正去怪誰。其中我印象最深刻的台詞有兩句。
在這次比完三鐵之後，我對於我自己心態上的調整有覺察到很不一樣的改變。學了希塔療癒一兩年了，覺得自己真的進步很多，從一個很喜歡逼自己、證明自己的人，變成…
愛自己這三個字近幾年被炒得沸沸揚揚，但真的做到真的不簡單。而且愛自己可以不只停留在表層，可以更進入內在。當你完全的愛自己的內在，愛自己的外在就是自然而生的事情。
我是Sabina，美國官方認證希塔療癒師。希望透過分享，可以讓更多人更認識自己，覺察自己，開創自己想要的人生。
這是一個開放的空間，讓我們一起學習覺醒。
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