曾經我是一個完全不知道自己的情緒從哪裡來的人，只知道心情不好，但是不知道自己是發生什麼事，甚至連想哭都哭不出來。
這幾年，我慢慢地走出這些情緒。也慢慢知道有甚麼樣的方法可以幫助我自己覺察、辨認這些情緒，並且知道要怎麼排解。
在這個旅途上，我發現了自己的一些卡點，還有在療癒個案時在大家身上看到的卡點。
我把我自己的故事、和大家的卡點、還有覺察、轉換的方法整理出來，希望透過這個分享會分享給大家。
如果你常常被情緒卡住，不知道該怎麼辦，歡迎來聽聽呦。
分享會錄影回放
【內容大綱】
– 如何辨認自己的情緒 02:26
– 誠實面對自己 20:05
– 淺意識如何運作 37:09
– 我可以怎麼幫助自己 41:33
